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Ideas de recetas para la lonchera

¡Hola amigas! Ya nuestros hijos empezaron el colegio, y por eso les comparto unas recetas para su lonchera o almuerzo. ¿Hay que tener variedad en la vida verdad? Si no, ellos como nosotras, se aburrirán de lo mismo.

Sugerencias de almuerzo para tus hijos este año escolar:

Sugerencia #1 1 taza de pasta de verduras con 2 cucharadas de aderezo bajo en grasa 1/3 taza de sandía 2 galletas de higo

Sugerencia #2 Sándwich de atún con lechuga en pan integral 10 zanahorias pequeñas con 2 cucharadas de aderezo Ranch bajo en grasa Ciruelas 1/4 taza de galletas integrales

Sugerencia #3 Jamón, pavo y queso enrollados en rodajas, y ensartados en palitos de pretzel 1/2 taza de mandarinas 1/2 taza de edamame 1 (4 onzas) de chocolate oscuro

Sugerencia #4 Rodajas de huevo duro y 2 mini galletas de grano entero Tiras de pimiento verde, crudo 1 rebanada de kiwi mezclado con unas moras Mini muffins de maíz

Sugerencia #5 Palitos de queso y un puñado de galletas de trigo integral 1 taza de brócoli y coliflor con 2 cucharadas de aderezo ligero de frambuesa 1/2 taza de arándanos 1 rebanada de pan de banana 3/4 taza de yogurt de vainilla con fresas

Sugerencia #6 1 taza de ensalada de frijoles 1/2 taza de melón Un puñado de chips de tortilla de grano entero con 2 cucharadas de salsa 8 cubos de queso cheddar bajo en grasa

Sugerencia #7 Mantequilla de maní y jalea en un pequeño panecillo de trigo integral 3/4 taza de tomates cherry con 2 cucharadas de aderezo bajo en grasa Caesar 1/2 taza de trozos de piña 4 mini galletas de avena

#Recipe

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